Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2 3
Худеем к лету
Коренная жительница
Сообщений: 298
Регистрация: 05.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 16
Написано: 12.04.2012, 02:06 | Полезность: 0
   #1
Девушки, кто как будет приводить себя любимых в порядок к лету?
Новосел
Сообщений: 8
Регистрация: 08.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 14.04.2012, 19:51 | Полезность: 0
   #2
Да как обычно, переводить себя в режим "меньше жрать"
Житель
Сообщений: 56
Регистрация: 06.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 14.04.2012, 20:20 | Полезность: 0
   #3
Ростовчанка писал(а):
Да как обычно, переводить себя в режим "меньше жрать"
Жительница
Сообщений: 49
Регистрация: 06.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 14.04.2012, 22:09 | Полезность: 0
   #4
Ну на самом деле всё не так просто, сейчас что бы сохранить форму я ем последний раз в 14.00 после либо стакан кефира либо апельсин на ужин. Это позволяет сохранить форму , но похудению не помогает . Раньше я ела как слон , что бы хотя бы удержать 38 кг, иначе резко худела . Всё зависит от скорости обмена веществ. Девчонки любите себя такими какими вы есть и теми какими вас любят
Коренная жительница
Сообщений: 234
Регистрация: 13.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 14.04.2012, 23:18 | Полезность: 0
   #5
Ольга
Ваш вес 38 кг? Или я не поняла чего-то? Не обязательно есть последний раз в 14 часов, это издевательство над организмом. Главно, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна. И, естесственно, всё дело в порциях. Общий объём пищи не должен превышать стакана. А тек перерыв между 14 часами и 8 утра - испытание для организма, потом он и воду будет превращать в жир, мстить.
Новосел
Сообщений: 10
Регистрация: 07.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 14.04.2012, 23:19 | Полезность: 0
   #6
А я уже не знаю, что мне поможет... Лечу щитовидку, так какую инструкцию к таблеткам не почитаешь - везде "увеличение массы тела"! Подруга советует Гербалайфом заняться, она сама раньше довольно полная была. Смотрю на них уже год - стройнеют дэвушки, реально стройнеют, но всё равно червячок сомнения меня еще точит. Может вы что посоветуете? Я с своих 70-72 до 84 уже поправилась, да, не низенькая, и лет уже не мало, всё равно не хочется лишние кг таскать на себе...
Коренная жительница
Сообщений: 298
Регистрация: 05.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 16
Написано: 14.04.2012, 23:28 | Полезность: 0
   #7
У меня есть пара мальчиков, еще с университета, которые тоже сейчас Гербалайфом занимаются. Хочу сказать,что своим родителям даже дают и те ХУДЕЮТ! Думаю,если бы было так вредно,то не давали бы дети такого своим мамам.
Коренная жительница
Сообщений: 234
Регистрация: 13.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 14.04.2012, 23:32 | Полезность: 0
   #8
Где-то читала, что простыми советами подруг или в Нете не обойтись, только индивидуальный диетолог поможет, который разработает вашу личную программу похудения и физических нагрузок, которые обязательны. Я, например, стараюсь каждый день проходить не менее 5000 шагов, это 40 минут быстрой ходьбы. Ем утром пятую часть 200-граммовой пачки творога с ложкой 15 % сметаны, кофе со сливками. Днём овощной суп на воде с хлебом, вечером немного картофельного пюре, или жареной картошки, или каши с салатом из овощей, где-то 2 раза в неделю что-то мясное: одно куриное крыло или 1 куриная ножка, если свинина,то такая же небольшая порция. В качестве "перекусов" ягоды, апельсины, консервированные фрукты, могу съесть шоколадку. Мой вес уже лет 30 держится на 59 кг, может быть 58 или 61, не более, при росте 167 см. Мне 50 лет.
Коренной житель
Сообщений: 223
Регистрация: 05.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 12
Написано: 15.04.2012, 01:24 | Полезность: 0
   #9
Vera FD писал(а):
Ольга
Ваш вес 38 кг? Или я не поняла чего-то? Не обязательно есть последний раз в 14 часов, это издевательство над организмом. Главно, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна. И, естесственно, всё дело в порциях. Общий объём пищи не должен превышать стакана. А тек перерыв между 14 часами и 8 утра - испытание для организма, потом он и воду будет превращать в жир, мстить.
А может Ольга как раз через 3 часа и ложиться спать - в 17:00. Кто знает, у всех людей режим разный, может Ольга в ночной смене работает. А то если нет, мне тоже кажется, что погорячились вы, Ольга, так долго перед сном не кушать. Может похудеть и получится, но для желудка это ж не полезно.
Для меня самая лучшая диета - дробное питание (т.е. часто, но понемножку). Это мой минимум. Максимум - это + спорт и поменьше мучного. Но в целом я себе никогда не отказываю ни в чем, просто дозы ограничиваю. Если хочу я пироженок накушаться, то могу и 10 штук себе разрешить съесть, но не за присест (хотя это я запросто, но не в дни похудения), а разбив на целый день. И побольше пить и двигаться. Вот и все. Ах, да... И на ночь, конечно, не наедаться сильно.
Новосел
Сообщений: 18
Регистрация: 11.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 16.04.2012, 15:32 | Полезность: 0
   #10
Девчонки! За бесплатно продам секреты похудения от Гербалайфа. Кушать каждые 3 часа, понемногу, то есть где-то 200-250 мл, получается примерно 5-6 раз в день. пить 2 литра воды (!), налегать именно на белковую еду, причем мясо-рыба должны идти в сочетании с зеленью и овощами, побольше фруктов. исключить сладости, булочки, сахар, короче углеводы (если кто боится углеводного голодания - не переживайте, почти все что мы съедаем так или иначе в них трансформируется все равно). не есть ничего жареного, кроме запеченого в духовке, это можно. последний прием пищи за час до сна, но это или стакан кефира с отрубями или нечто подобное. похудение начинается потому, что в организм попадает именно нужное количество всего, а лишнее не накапливается. плюс конечно движение. или ходить много или заниматься спортом. кому как удобно.
а их добавки помогают просто в насыщении организма тем, что мы сами не съедаем.
Коренной житель
Сообщений: 214
Регистрация: 07.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 15
Написано: 17.04.2012, 02:36 | Полезность: 0
   #11
Алексашка
А точно это от Гербалайфа, а не от проктолога? И смех и грех! У меня проблемы с кишечником когда, мне проктолог именно такую диету прописал, слово в слово.
Новосел
Сообщений: 18
Регистрация: 11.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 17.04.2012, 10:04 | Полезность: 0
   #12
об этом даже малышева говорит и диетолог доктор ковальков)))) это просто правила правильного питания))) а они на своих занятиях приучают и правильно питаться, и рекомендуют использовать свои порошки для помощи организму)))
Добавлено 17.04.2012 в 10:04
они в смысле гербалайф
Коренной житель
Сообщений: 214
Регистрация: 07.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 15
Написано: 17.04.2012, 11:36 | Полезность: 0
   #13
Понятно Т.е. никакой фантастики - просто правильное питание и красивое здоровое тело тебе обеспечено.
Жительница
Сообщений: 49
Регистрация: 06.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 17.04.2012, 18:14 | Полезность: 0
   #14
38 кг ( при моих 147,5 см это мало , но не смертельно ) я весила раньше , причём с трудом удерживала вес , он всё время норовил упасть Потом мне прописали гормоны ( по женским проблемам) и я за месяц набрала до 56 кг, как не странно , возможно благодаря тому что я всё детство и юность занималась спортом, но всё это улеглось в нужные места но всё равно не уютно , 8 лет борьбы с лишним весом научили относится к этому философски, научится любить себя такой какая есть ну и по возможности поддерживать форму ( спорт и ограничения по времени и объёму в питании, после двух только немного фруктов или кефир, ну за исключением праздников в гостях) . Тут у каждого своё , лично мне помогает сохранить форму именно такой режим , в голодовках , моно диетах , препаратах для похудения разочаровалась. Кстати вес перестал увеличиваться после того как перестала на нём зацикливаться.
Коренной житель
Сообщений: 223
Регистрация: 05.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 12
Написано: 18.04.2012, 03:21 | Полезность: 0
   #15
Мне такая диета по душе!!! И так, диета от Ольги: "Перестань думать о весе и он перестанет увеличиваться!"
Новосел
Сообщений: 8
Регистрация: 08.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 23.04.2012, 22:48 | Полезность: 0
   #16
А кто-нить пробовал делать баночный массаж? Говорят очень помогает от целлюлита
Коренной житель
Сообщений: 214
Регистрация: 07.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 15
Написано: 24.04.2012, 10:25 | Полезность: 0
   #17
Если вы про резиновые баночки, то мне делали. Правда мне делали на спине, но я их купила и делаю сама на ногах. Немного улучшения есть. Мне сказал специалист с 15 летним стажем массажиста, что лучше делать после душа и ногу на ванну поставить, чтобы колено было выше, чем бедро, чтобы кровь не приливала сильно.
Новосел
Сообщений: 2
Регистрация: 24.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 10
Написано: 24.04.2012, 13:12 | Полезность: 0
   #18
Девушки! 10 кг. за 5 недель! Абсолютно без проблем, диет и мучений! Это результат моей жены, мало того, прошел букет всяких мелких "болячек" А все дело в питании, да в питании, но в сбалансированном! Вы пишите о порошках,герболайфах. А слышали об Энерджи диет? Тоже порошок, в виде вкусных коктейлей. Вот уже 10 месяцев вся семья, включая наших родителей и детей пьет и ни чего плохого, только хороший результат у всех. У меня вес,изжога,внешний вид, у матери артрит, у отца тромбоз.А у кучи знакомых девчонок жены результаты по снижению веса! *****

реклама удалена модератором
Администратор
Сообщений: 198
Регистрация: 23.02.2010
Статус: offline
Написано: 24.04.2012, 17:46 | Полезность: 0
   #19
Ну сколько ж можно рекламу всякой гадости распространять?!
Коренная жительница
Сообщений: 298
Регистрация: 05.04.2012
Статус: offline
Рейтинг: 16
Написано: 24.04.2012, 17:54 | Полезность: 0
   #20
Ксатати, про рекламу всякой гадости. У нас в ЦГБ 2 женщины умерли от употребления чаев (!) и очень многие там лежат!
Я когда туда попала с боляли, у меня первым делом спросили не пью ли я всякие там фигни для похудения. сказала -нет, и спросила почему они интересуются, так вот они и рассказали про это.
Страницы: 1 2 3 ПОДПИСАТЬСЯ НА ТЕМУ


Яндекс.Погода
Copyright © www.rostovnadonu.info, 2012